برای تقویت اراده با افراد صاحب اراده نشست وبرخواست کنید! تلاش کنید از کارهای کوچک شروع کنید که زمان کمی طلب می کند و در هر صورت که در توان شما باشد، سپس آن کارا را در هرحال به پایان برسانید تا روان تان باور کند می تواند. به عنوان مثال: سعی کنید فقط یک سطر بنویسید! ویا یک دوره تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها را بشمارید! و یا بروید نان بخرید وبیاورید و...
دلیل این گونه راه حل و دستورالعمل این است که علت ضعف اراده به طور معمول شکست های پی در پی است که به روان ما این باور را می دهد که تو نمی توانی. و عامل این شکست ها یا در در توان نبودن کار است، یا بزرگ بودن یا بد بودن زمان؛ که انسان تاب وتحمل آن را ندارد ومنجر به شکست خواهد شد. وقتی این شکست ها پی در پی تحقق یافت، روان مبتلا به ضعف اراده می شود واین خود عامل دیگری برای ورود به شکست های بعدی است.

http://aghatehrani.com/data.asp?Id=132